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視力回復

あいかわらず視力が悪くて
視力回復の本を読んで試しています。

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白砂糖はミネラルなど栄養が精製で、抜け落ちてるらしいので
三温糖に変えた。

片目を手の平で隠して離れた場所、または
真っ暗な中でダイオードの光などを3分片目で見る。
手を交代させて3分。隠してる方の目も開けておく。

うつぶせで寝るのは目に負担がかかる。
眼球は奥、脳側でつながっていてつりがねのようになっている。
だから寝るときは仰向け、天井の方を向いて寝た方が目を
休められる。

歩いたり作業をするときも俯いて行うより姿勢を正して
前かがみにならないようにする。できるかぎり上を向く。

肩が凝らないよう肩を上下したり首を回したりしてストレッチ。

遠くと近くを交互に見る。

目で上下、左右、右上左上など目の筋肉を動かす習慣を付ける。

視力回復のお茶「目薬の木」。茶葉卸の総合サイト【茶卸総本舗】


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視力表の見れる一番小さい文字を片手で片目を隠して3分間見る。そして逆。


本「たった6分間だけの視力回復法」
著者 本部千博  から。

視力表の見れる一番小さい文字を片手で片目を隠して
3分間見る。そして逆。

0.1が見えない人は発行ダイオードなどの光点を
同様に片手で片目を隠して3分間見て逆で3分。
これは暗い場所でしてもいい。

たったそれだけで毎日続けると視力が回復する、
と、この本には書いてあった。
片目ずつ、するのが重要らしい。

他は
メガネをかけていると視力は悪化していく。
暗いところで本を読んでも視力は落ちない。
手振り運動は良い。
酒、ビールをコップ半分くらい毎日飲むのは健康に良い。
視点移動。
風呂でお湯に浸したタオルを目に当てて血行を良くする。

私も視力が悪いのでとりあえず
「3分間見る。そして逆。」1日6分訓練を試してみます。

視力低下の原因は日照不足。目の酷使ではないという研究結果が発表

視力低下の原因は日照不足。目の酷使ではないという研究結果が発表

この記事から。
http://www.kagakunojikan.com/archives/6637631.html

目が悪くなる理由は、遺伝でもなく、読書やテレビゲームやパソコン作業による目の酷使でもなく、
単純に日照不足であるという驚きの新研究結果が発表されました。

眼球が細長くなり目に入る光への焦点形成が歪むのを防止するドーパミンの生成が、太陽光に
さらされることによって、刺激されると見られています。

「近眼になるのを防ぐドーパミンの放出が、明るい光によって促進されることは明らかです。」
オーストラリア国立大学のIan Morgan調査員が、The Lancet medical journalで発表された
研究において述べています。

世界的にみると、日本・韓国・シンガポール・台湾・中国・香港といった東アジア諸国の大都市において、
特に近視の子供たちが多く、その割合は80〜90%にも上ります。イギリスでは30〜40%ほどで、
オーストラリアは10%、アフリカは2〜3%だそうです。東アジアの都市部の子供たちは、学校で勉強しすぎ、お昼に外に出なさすぎなようです。

研究者たちは、世界中の調査による発見を照合した上で、読書家やコンピュータおたくになることそれ
自体に危険性はないと強調しています。

「外で活動している限りは、どれだけ勉強しても問題ないようです。」と、Morgan教授。

毎日2〜3時間は屋外で過ごすことが望ましいそうです。屋内の蛍光灯ではダメみたいですね。
目の健康を本気で考えるなら、生活習慣・環境を抜本的に変える必要はあるでしょう。とりあえず、
近視はゲームやPCのやりすぎの影響によるものではないというのは嬉しいニュースですね。
そういえば、欧米人てなにかとオープンエアが好きな気がするのは関係あるでしょうか。

都会で毎日数時間しかも昼間に外ですることってなんでしょうかね。
やはりスポーツとか日光浴とかでしょうか。
ちょっと真剣に考えてみたいと思います。

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3日で視力1.0に回復する方法

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視力は一生、回復しないと悩んでいませんか?

医者は簡単にメガネを勧めますが、
メガネをかけると視力が悪くなっていきます。

しかしある方法さえ実行すれば

わずか3日で視力1.0に回復することができます。

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現役眼科医提唱のメガネ生活とサヨナラする方法

現役眼科医提唱のメガネ生活とサヨナラする方法

はじめまして。
ほんべ眼科 クリニック院長 本部千博です。


私は、「ほんべ眼科クリニック」を
開業している現役の眼科医師です。

年間におよそ2万人の患者さんを診察しています。

その患者さん8割以上の方が、

「もう、歳だから…」
「遺伝だから仕方がない」

と、視力回復をあきらめてしまっています。


多くの眼科医も、メガネを掛けて視力が1.0以上あれば
問題のない健康な目であるように言います。


でも、本当にそうでしょうか?

私は長年、こういう診断に疑問を持っていました。

健康な目とは、本来は
「裸眼で普通に暮らせる状態」のことです。


もしかすると、あなたも
こんな考え方を持っていませんか?

▼ メガネやコンタクトを装用すれば問題ない
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「メガネやコンタクトを装用し続けた結果、
ますます視力低下が進行してしまう」


「え?そんなことがあるの?」

はい。あります。

メガネやコンタクトは確かに便利ですが、
結果的に、あなたの目を甘やかしてしまうのです。


見えないことが当り前、メガネやコンタクトが当り前、

……という状態になると、

あなたの目は自分で運動することをやめ、
「視力を回復しよう」という力を奪ってしまうのです。


そればかりか、その「見え過ぎる」状態が
さらに視力低下の進行を進めることにもなります。


「最近、メガネの度が進んで……」

これを繰り返しているうちに、あなたの目はどんどん力を失い、
見えなくなってしまうのです。

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▼ これ以上悪くなればレーシック手術を受ければいい
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「友だちがレーシックを受けて……私も受けようかな……?」

でも、ちょっと待って下さい。
レーシック手術は万全ではありません。

「でも……安全な手術って聞いたけど?」


それは大きな勘違いです。
どんな手術でも、外科手術に100%の安全はありません。
ましてや、デリケートな角膜を削るのです。

「え?失敗することってあるの?」


レーシック手術を受けたからといって、
誰でも目標視力を達成できるとは保証されていません。

中には、手術前の矯正視力の方が良かったという場合もあります。


成功するか失敗するか、
結果はやってみないと分からない……というのが本当のところです。

あなたは、そんなリスクを冒しても
多大なお金を支払って、レーシック手術を受けたいですか?


もしも、手術を受けなくても裸眼生活を取り戻せる方法が
あったとしたら……?

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▼ では、どうやって視力を回復させるのか?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
そこには、医学書では語られない、
「視力低下の秘密」が数多くあるのです。


その一部をご紹介すると・・・

●目は使えば使うほど悪くなる?

●眼科に通えば目は良くなる?

●視力回復の3つのポイントとは?

●視力低下の進まない人の意外な共通点とは?

●ますます目が悪くなる環境とは?


さらに・・・


●自然に視力が回復する人、しない人

●ぼやけていた視界がクッキリ見えるようになる方法

●パソコンや携帯がやめられない、あなたのための方法

●あなたの目を外出先で良くする方法

●簡単で誰でもできる視力回復法とは?


などなど・・・


もし、あなたが本気で視力回復をしたい、
と思っているなら、

これらの秘密を知ってください。

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レーシックの医院の資料請求サイト

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レーシックとは、レーザーを使って近視や乱視を
矯正する治療です。

 全世界で急速に普及し、すでに数百万人が治療を
受けているといわれてます。

 【視力回復レーシックコム】で複数の医院へ資料請求できます。


レーシック資料請求で1〜3万円の割引クーポンをプレゼント!!




キャンペーンなし、値引きなし、レーシックは信頼の銀座スポーツクリニック

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銀座スポーツクリニックで最も大切にしているのは、
視力回復手術「レーシック」を安心して受けて頂くことです。

その実現のために、治療精度の向上や安全管理、
生涯サポートなど、様々な取り組みを行っています。

オーダーメイド」のレーシック手術。

世界最先端治療アイレーシック(iLASIK)。

その性能を極限まで引き出すために、
綿密な検査とカウンセリングを行い、
本当に患者様に合った視力を実現いたします.

レーシックを受けるなら銀座スポーツクリニック




本 眼の老化は脳で止められた著者 中川和宏

本 眼の老化は脳で止められた
著者 中川和宏

内容

2006年の本。

アメリカのビジョンセラピーの紹介。


1 遠くと近くを交互に見る。

2 目をギュッと閉じてパッと開く。上下左右を見る。

3 すばやく視点移動

4 指を見ながら近づけていく

5 30秒日光、30秒目を手で覆う。これを繰り返す。

ドライアイを防ぐのはまばたき、あくび、目のマッサージ。

目にいい食べ物はブルーベリー、牡蠣、ナマコ。

ジュース、肉、油はひかえめに。

パソコンから目を守るには、顔を動かして目線は正面、
角度を意識的に変える。上下左右。 

NHK「ためしてガッテン」とつぜん視力0.08に。

NHK「ためしてガッテン」とつぜん視力0.08に。


網膜の奥にある、物の焦点を合わせて、
見る部分を「黄斑(おうはん)」といいます。

40歳以上で煙草の習慣のある人は、出血で黄斑が
ふさがれてしまい、突然視力が0.1以下に低下し、
時には失明にまで至ります。

治療(レーザー光凝固)すれば失明はまぬがれますが
0.1以下になります。


視力低下の原因はどこに?
目の構造は、大きく分けて3段階あります。

水晶体:レンズの役割
網膜:水晶体から取り込んだ対象物を映すスクリーン
視神経:スクリーンの情報を脳に伝える
視力が低下する原因として多く考えられるのが、白内障と緑内障です。

白内障:水晶体が白濁して、視力が低下する
緑内障:視神経にトラブルが起き、視野が欠ける
しかしAさんは、白内障でも、緑内障でもありませんでした。つまり、水晶体と視神経には問題がなかったのです。となると、視力低下の原因は「網膜」にあると考えられます。

「目を見張る大発見!これが視力の心臓部だ」
ここで、視力の仕組みを徹底調査。視力2.0の大学生の網膜を詳しく調べると、網膜の中央に小さな黄色いシミ「黄斑(おうはん)」を発見しました。直径わずか1.5ミリの「黄斑」は視力を司る部分で、これこそが目の急所なのです。

※視力に関わらず、黄斑は存在します。

意外!視力検査の落とし穴
人間がものを見るとき、実際に視力通りに見えるのは、黄斑に映っているごくごく狭い範囲で、それ以外の部分は、実は大まかにしか見えていません。

よって、視力検査とは、網膜上では黄斑の働きだけを診る検査に過ぎず、もしも黄斑以外の網膜で異常が起きていても、視力検査では発見できないのです。

黄斑に忍び寄る魔の手 網膜の出血
「このままでは確実に失明」と宣告されたAさんの場合は、黄斑にこそ異常はなかったものの、実はその時点で、周りの網膜の毛細血管が大きく傷ついていました。視力が著しく低下したのは、傷ついた毛細血管が出血を起こし、目の中を濁らせたためだったのです。ほうっておくと、やがて大出血が起き、完全に見えなくなる可能性が高い状態でした。

網膜の毛細血管が傷んでいく過程では、自覚症状はほとんどありません。だからAさんは、自分の目の異常に気がつかなかったのです。

では、Aさんの網膜を傷つけた真犯人は何だったのでしょうか? 実はAさんは糖尿病の患者で、糖尿病の合併症のひとつ「糖尿病網膜症」を発症していました。

「細胞を焼く レーザー治療が必要なワケ」
左目が失明する可能性が高かったAさんが受けたのが、「レーザー光凝固」と呼ばれる治療法で、眼科では一般的に行われているものです。Aさんはこの治療のおかげで、完全な失明を免れました。

この治療の最大の特徴は、まだ生きている網膜の細胞(黄斑以外の部分)を焼いてしまうことです。なぜこのような治療が必要なのでしょうか?

※Aさんが受けた治療は糖尿病網膜症のレーザー治療の中でも比較的痛みの強いものでした。症状の軽い場合のレーザー治療では「全く痛くない」という人も大勢います。

真犯人は新生血管
糖尿病を患うと、網膜に無数にある毛細血管の中に詰まってしまう箇所が出てきます。すると、網膜の細胞の中に、酸欠状態に陥るものが出てきます。

このときに作られるのが「新生血管」です。新生血管は、詰まってしまった血管の代わりに、細胞に酸素を届けようとしますが、血液を漏らしやすく切れやすいのが特徴です。新生血管がたくさんできると出血の範囲がだんだん広がってしまい、やがてAさんが経験したような大出血につながるのです。

なぜレーザー治療が必要なのか?
新生血管ができる元々の原因は、網膜に起こる酸素不足です。血管の詰まりを解消し、再び網膜に酸素を送り込めたら解決するはずなのですが、残念ながらそれは不可能です。

となると、残された道はひとつ。酸素不足に陥った細胞自体をレーザーで焼き、必要な酸素の絶対量を減らしてやることで、新生血管を作らせないよう網膜の細胞の数をあえて減らします。これこそがレーザー治療の真の目的なのです。

専門家の解説
糖尿病網膜症のレーザー治療の有効性について:
糖尿病網膜症の治療で、現在、最も有効性が確認されているのが、ここで紹介したレーザー光凝固です。保険もききます。
糖尿病網膜症のレーザー治療の副作用について:
黄斑以外の網膜の細胞は、本来暗いところでよく働く性質があります。レーザー光凝固では、これら網膜の細胞をあえて殺してしまうため、当然、目の性能自体は落ちます。典型的な副作用として、トンネルなどの暗いところに入っても目がなかなか慣れない、慣れても見づらいなどの現象があります。

糖尿病網膜症になったら? 最も気をつけるべきことは?:
最も大切なのは、血糖コントロールです。これをきちんと行うことで、出血を最小限に抑えることができ、レーザー光凝固の治療をしなくて済みます。次に大切なのは、年1回の眼科の受診です。糖尿病になったとき、内科にはかかっても、眼科を受診する人は少ないからです。糖尿病網膜症は自覚症状なく進行するので、ぜひ定期的に眼科を受診してください。

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両手ふり運動で視力回復できる?

両手ふり運動で視力回復できる?


『両手ふり運動』とは、船井総研の船井幸雄さんが
紹介している簡単な体操です。

船井幸雄さんは視力は0.1以下だったのが
『両手ふり運動』を始めてから0.8になったそうです。

もとは工学博士の関英男さんが行っていて、
96歳で亡くなられましたが、『両手ふり運動』
のおかげか、90歳を過ぎても視力は
1.5だったそうです。

 関さんによると、『両手ふり運動』をすると、
背骨がまっすぐになり、血流が良くなります。


[両手ふり運動の行い方]

1. 足を肩幅くらいに開いて立つ。

2. 軽く背筋を伸ばして、リラックス。

3. 両手のひらを内側にして、両方の手を
   同時に、力を入れて後ろにポーンと投げ出す。
   (後方は強めに振る。)
   その反動で両手が前方に移動します。
   (前方は自然に)

60歳以下の方なら、200回前後(3〜4分間)

でも回数や時間を決めてやると長続きしませんから
TVのコマーシャル時間とか料理とか何かの
(人目の付かない)待ち時間にやってみては
どうでしょうか。

さらに詳しくは船井幸雄さんのホームページで。
http://www.funaiyukio.com/event/index_0601.asp

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10.5万円で視力回復手術レーシックが受けられます。

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